| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 火龍果的功效與作用
作用
1,、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外,，從而起解毒的作用,。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用,。
2,、火龍果中花青素含量較高�,；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑,，它具有抗氧化、抗自由基,、抗衰老的作用,，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用,。
3,、火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng),、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
4,、火龍果是一種低能量,、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富,，因此具有減肥,、降低膽固醇、潤(rùn)腸,、預(yù)防大腸癌等功效,。
功效
1、火龍果性甘平,，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì),、膳食纖維、維生素B2,、維生素B3,、維生素C、鐵,、磷,、鈣,、鎂,、鉀等。富含大量果肉纖維,，有豐富的胡蘿卜素,，維他命B1、B2,、B3,、B12、C等,，果核內(nèi) （黑色芝麻之種子） 更含有豐富的鈣,、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶,、白蛋白,、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素，花,、莖及嫩芽更有如其近親 （蘆薈） 之各種功效,。
2、火龍果不僅味道香甜,，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,�,；瘕埞谒⒒ɡ�,、蔬菜,、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身。他的功效表現(xiàn)不但營(yíng)養(yǎng)豐富,、功能獨(dú)特,，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以正常生長(zhǎng),�,；瘕埞且环N綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品,。
火龍果禁忌人群：
1,、糖尿病患者：火龍果含糖量偏高，主要以天然葡萄糖為主,，身體較易吸收,。糖尿病患者不建議食用，否則會(huì)造成體內(nèi)血糖上升,，影響身體健康,；
2、特殊體質(zhì)：因火龍果性寒,，氣郁,、淤血、痰濕,、虛寒體質(zhì),，以及脾胃虛弱的人群應(yīng)避免食用，否則可能會(huì)引起胃腸道負(fù)擔(dān),，導(dǎo)致腹瀉,、腹痛、四肢乏力,、面色蒼白,，加重體寒等癥狀。若想食用,，建議飯后飲用非冰凍的火龍果汁,；
3、經(jīng)期女性：建議月經(jīng)期間的女性避免食用火龍果,，以免造成氣血瘀滯,，引起痛經(jīng)、行經(jīng)不暢等癥狀,；
4,、過敏體質(zhì)孕婦：過敏體質(zhì)孕婦應(yīng)慎食火龍果,，因其含豐富的植物性白蛋白，易導(dǎo)致過敏,。
火龍果不能和什么一起吃
1,、海鮮：少量同食一般不會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，但海鮮性寒,，含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白,，且可能含有砷等微量元素，而火龍果含有較多的維生素C,，大量同食維生素C可能會(huì)和蛋白質(zhì)以及微量元素產(chǎn)生反應(yīng),，出現(xiàn)胃腸道不適。
2,、寒涼食物：如綠豆,、海帶、香蕉,、苦瓜,、冬瓜、西瓜等,，火龍果性涼,，對(duì)于脾胃虛寒者，攝入過多寒涼食物可能會(huì)對(duì)機(jī)體胃腸道產(chǎn)生刺激,，從而誘發(fā)或加重腹脹,、腹痛、腹瀉等胃腸道反應(yīng),；
3,、高纖維素食物：如蘋果,、梨,、木瓜、山楂,、芹菜,、南瓜等，因?yàn)榛瘕埞幸呀?jīng)有豐富的纖維素,，適量補(bǔ)充對(duì)于緩解便秘有輔助作用,，但攝入過多的纖維素可能使胃腸功能不完善的人群出現(xiàn)便秘加重的情況。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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