| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 桑葚的功效與作用
1,、烏黑頭發(fā)
桑葚含有烏黑色素,。烏黑素使頭發(fā)變得烏黑而有亮澤，適合先天不足或后天肝腎虧損長白發(fā)的人,。
2,、補(bǔ)充營養(yǎng)
桑葚中含有大量的碳水化合物,、胡蘿卜素、多種維生素及人體必需的微量元素等,，能有效地擴(kuò)充人體的血容量,，適宜于高血壓、婦女病患者食療,。
3,、健脾胃
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸,、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì),，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化,，能加快胃液的分泌,，促進(jìn)胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功,。
4,、治療青春痘
主要針對因為經(jīng)常便秘、睡眠不好,、火氣大而引起的痘痘,。但是效果比較慢，連續(xù)兩個月才可以看出功效。
5,、滋補(bǔ)肝腎
桑葚與枸杞子或何首烏配用,，可治腎虛、須發(fā)早白,、眼目昏花等,。
6、安神益智
《本草綱目》上面記載,，桑葚能“安魂鎮(zhèn)神,，令人聰明”。平時失眠的人多吃些桑葚,，可起到安神益智的作用,。
7、美容養(yǎng)顏
桑葚富含維生素C和鐵元素,，可幫助清除體內(nèi)自由基,，能滋陰補(bǔ)血，幫助調(diào)理氣色恢復(fù)紅潤的臉蛋,。
8,、增強(qiáng)免疫力
桑葚果汁中含有豐富的β-胡蘿卜素、硒,、黃酮等,，能幫助激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,。
禁忌人群和副作用
1,、桑葚是寒性食物，脾胃不好者吃多了會引發(fā)腹痛,、腹瀉的癥狀,。
2、桑葚中含有大量的果糖和葡萄糖,，所以糖尿病患者少吃桑葚,。
3、桑葚屬寒性水果,，體質(zhì)偏向于寒性的孕婦建議不要吃,，否則容易導(dǎo)致腹瀉或流產(chǎn)。
4,、桑葚不能和鴨蛋與鴨肉一起吃,，它們是相克的食物，一起吃時會產(chǎn)生多種毒素,。
5,、桑葚中含有較多的胰蛋白酶抑制物，會影響寶寶對鐵、鈣,、鋅的吸收,，而且容易卡著喉嚨。
6,、未成熟的桑葚不能吃,，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
桑椹功效和禁忌人群和副作用
