| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 維生素B2的作用
1、參與人體的生物氧化：屬于人體氧化和氮氣的重要組成部分,，通常需要參與碳水化合物和蛋白質(zhì)以及脂肪的代謝,，來促進身體生長發(fā)育，保持細胞膜的完整,。
2,、發(fā)育和細胞再生：維生素B2屬于人體重要的微量元素，能夠與水比較好的相融合,，可以促進皮膚和毛發(fā)的正常生長,，能夠預(yù)防口腔炎癥或者唇炎等炎癥疾病，還可以有效的緩解視覺疲勞,，改善身體乏力等癥狀,。
3、機體協(xié)調(diào)：還可以參與維生素B6和煙酸的新陳代謝,，以及在體內(nèi)的交換過程,，可以維持身體的相互協(xié)調(diào)作用，維持人體的正常功能代謝,。
維生素b2的生理功能：
1,、參與細胞的生長代謝，是機體組織代謝和修復的必須營養(yǎng)素，如強化肝功能,，調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌,。
2、參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝,，與碳水化合物,，蛋白質(zhì)，核酸和脂肪的代謝有關(guān),，可提高機體對蛋白質(zhì)的利用率,，促進生長發(fā)育，維護皮膚和細胞膜的完整性,，具有保護皮膚毛囊黏膜及皮脂腺的功能,。
3、參與維生素b6和異煙酸的代謝,，是b族維生素協(xié)調(diào)作用的一個典范,。
4、與機體鐵的吸收儲存和動員有關(guān),。
5,、具有抗氧化活性，可能與黃素酶,，谷胱甘肽還原酶有關(guān),。
缺乏維生素B2的癥狀
1.口腔潰瘍
口腔潰瘍主要的病發(fā)原因就是人體缺少維生素B2導致，這類病癥病發(fā)通常都是多個出現(xiàn),，嚴重了還會導致口腔糜爛,。
2.腸胃功能下降
當我們身體大量缺少維生素B2時，我們的胃腸道就會發(fā)出抗議,，出現(xiàn)各種消化道疾病,、比如胃出血、腸胃息肉,、胃潰瘍等病癥,，都是因為缺少維生素B2才會引起的。
如何補充維生素B2
1.食物調(diào)理
很多食材中都含有大量的維生素B2,，比如胡蘿卜,、芹菜、水果等,，長期服用可大量補充維生素B2,。
2.藥物補充
最直接補充維生素B2的方式可以用藥，維生素B2是水溶性維生素,，它可以幫助我們消化和吸收,，生活中購買一瓶維生素B2每日服用,，可預(yù)防多種疾病。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
維生素b2的作用及功能-如何補充維生素B2-缺乏維生素B2的癥狀
