| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 收縮壓和舒張壓的正常值
1,、偏低血壓：若收縮壓低于110mmHg,，舒展壓低于70mmHg，則血壓偏低,，若收縮壓低于100mmHg,，舒張壓低于60mmHg時，則血壓進(jìn)一步降低,。當(dāng)收縮壓低于90mmHg,，舒張壓低于60mmHg時，即為休克血壓,，或低血壓狀態(tài),；
2、理想血壓：指收縮壓120mmHg,，舒張壓80mmHg時,，稱為理想血壓；
3,、正常高值血壓：當(dāng)收縮壓在130-140mmHg,，舒張壓在85-90mmHg時，屬于正常高值血壓。這時雖然不能診斷為高血壓,，但未來幾年中發(fā)展為高血壓幾率很高,。因此對這部分患者，要加強生活方式的改善,，包括戒煙,、戒酒，飲食要注意增加蔬菜,、水果以及部分干果攝入,，限制蛋白、糖,、脂肪攝入,。
高血壓分級及危險分層
一、高血壓的分級：
1級高血壓指收縮壓在140-159mmHg,，和（或）舒張壓在90-99mmHg,。2級高血壓指收縮壓在160-179mmHg，和（或）舒張壓在100-109mmHg,。3級高血壓指收縮壓≥180mmHg,，和（或）舒張壓≥110mmHg。
二,、高血壓的危險分層：
1,、具體分層：
（1）1級高血壓：如果不合并危險因素以及臨床疾病,，是低危的患者,；如果合并1-2個危險因素，屬于中危的患者,；如果合并≥3個其他危險因素或患者有靶器官的損害,，屬于高危患者,；如果已經(jīng)出現(xiàn)了臨床并發(fā)癥或合并糖尿病,，屬于很高危的患者；
�,。�2）2級高血壓：不合并危險因素為中�,；颊撸缓喜�1-2個危險因素為中危,；合并≥3個其他危險因素或存在靶器官損害為高�,；颊撸霈F(xiàn)臨床并發(fā)癥或合并糖尿病,，為很高危的患者,；
�,。�3）3級高血壓：如果不合并危險因素為高危患者,；合并1-2個危險因素是很高�,；颊�,；合并≥3個危險因素或者出現(xiàn)靶器官的損害,，定義為很高危患者,；如果是合并臨床并發(fā)癥或者是合并了糖尿病,，也屬于很高危的患者。
2,、相關(guān)指標(biāo)：危險因素包括高血壓,、男性＞55歲、女性＞65歲,、吸煙,、糖耐量異常、血脂異常,、早發(fā)冠心病家族史,、腹型肥胖、高同型半胱氨酸血癥等,。靶器官損害包括左心室肥厚,、頸動脈超聲可見斑塊，踝臂指數(shù)小于0.9,，以及微量白蛋白尿等,。伴發(fā)臨床并發(fā)癥，指出現(xiàn)腦血管的疾病,，如腦缺血,、腦梗死；心臟疾病,，如心梗,、心絞痛、心力衰竭,；腎臟疾病,，如糖尿病腎病、腎功能受損,、肌酐升高以及外周血管疾病和視網(wǎng)膜病變等,。
高血壓的調(diào)理方法
1、注意生活方式改變,，戒煙戒酒,，保持良好心情,，低鹽低脂飲食，多活動運動,，保證良好的睡眠,。
2、如果生活方式改變后血壓仍高需要服藥治療,。
3,、可以嘗試用以下方法調(diào)理
1）小蘇打洗腳：把水澆開，放入適量小蘇打,，等水溫合適時就可以泡腳了,，每次泡20-30分鐘即可。
2）醋泡花生米：將生花生在醋中浸泡5天就可以食了用,，每天早上大約吃10～15粒,，有助降壓。
3）菊花粥：取菊花末15克以及粳米100克,。將淘凈的粳米放在入鍋內(nèi),，加入適量的清水，等水燒沸后,，在轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟,，再將菊花細(xì)末倒入煮熟。每天吃兩次建議晚餐食用,。
4）芹菜汁：芹菜是很好降低血壓的蔬菜主要是芹菜中富含的丁基苯酞類物質(zhì),，能夠減少腎上腺素分泌，起到平穩(wěn)血壓的作用,。
高血壓的注意事項
1,、在進(jìn)行降壓治療時，也要預(yù)防心腦血管等并發(fā)癥,。
2,、一定要把血壓控制適當(dāng)水平，避免帶來身體不適,。
3,、要降低血壓，對心腦腎等器官的損傷,，也要爭取將損傷過的逆轉(zhuǎn)過來,。
4、要遵醫(yī)囑,，采取簡便的方案,，長期堅持治療。
5,、在發(fā)病早期一定要早進(jìn)行治療,，沒有病的話要提前預(yù)防,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
收縮壓和舒張壓的正常值-高血壓分級及危險分層-高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除
