| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 補(bǔ)鉀的食物有哪些
1.肉類,。比如牛肉、羊肉,、魚肉等肉類,，也富含鉀元素，可輔助補(bǔ)鉀,。
2.蔬菜,。包括菠菜、芹菜,、紫甘藍(lán),、海帶、紫菜等,，含鉀量比較高,。尤其是紫菜和海帶，鉀含量較高,。
3.豆類,。如毛豆、大豆,、紅豆,、豌豆等豆類含鉀量比較高，可以輔助補(bǔ)鉀,。
4.水果,。比如香蕉、榴蓮,、橘子,、草莓、木瓜等水果,，也含有一定量的鉀元素,，可以吃這些水果幫助補(bǔ)鉀。
鉀低是什么原因引起的
1、鉀排泄增多：人體內(nèi)鉀可通過多種方式而導(dǎo)致其排泄過多,，如有的人長時間腹瀉時,，會就導(dǎo)致鉀經(jīng)胃腸道排泄丟失。還有尿頻者過多的排出尿液,，也可導(dǎo)致軟皮經(jīng)腎臟排出而丟失,。
2、鉀攝入減少：食物里所含的鉀量是很豐富的,，只要大家正常進(jìn)食,，一般是很少會發(fā)生低鉀癥的，不過如果受到某些原因影響,，如存在有消化道梗阻,、昏迷現(xiàn)象，或是術(shù)后較長時間不能進(jìn)食等,，可因鉀攝入不足而引起低血鉀,。
3、病理性因素：有一些病理性因素也會引起低鉀癥,，如原發(fā)性醛固酮增多癥就可導(dǎo)致出現(xiàn)低血鉀現(xiàn)象,。神經(jīng)系統(tǒng)疾病如周期性麻痹也會引發(fā)低鉀癥，還有一些腎臟疾病,，如常見的有腎小管疾病,、腎間質(zhì)疾病等，都可引起血鉀排出過多而導(dǎo)致低鉀血癥,。
4,、藥物因素：不少藥物會導(dǎo)致鉀排泄過多，如服用噻嗪類利尿劑者,，在排鈉利尿的同時,，也會排出鉀離子。
鉀低有什么危害
1,、影響消化系統(tǒng)：低血鉀癥會導(dǎo)致腸胃的蠕動性減弱,，誘發(fā)麻痹性腸梗阻以及腹脹等不良并發(fā)癥。而這些病癥的出現(xiàn),，也會讓患者出現(xiàn)厭食,、惡心、便秘以及嘔吐等癥狀,。
2,、影響骨骼肌的發(fā)育：低血鉀癥會降低肌肉細(xì)胞的興奮性，出現(xiàn)肌無力,、肌肉麻痹等癥狀,。此時病情若是得不到有勞的改善,，就會出現(xiàn)呼吸麻痹等能危及患者生命安全的疾病。
3,、對泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生影響：低血鉀癥的出現(xiàn)可引起缺鉀性腎炎以及腎功能不全等并發(fā)癥,，而這些并發(fā)癥的出現(xiàn)對患者而言可謂是雪上加霜。因此,，要想降低疾病對患者身體的損傷程度,，發(fā)現(xiàn)患病就要盡早治療。
4,、對中樞神經(jīng)造成影響：患者在生活中會時常出現(xiàn)焦躁不安,、情緒起伏較大以及嚴(yán)重的神經(jīng)不振和精神昏迷等癥狀。因此,，為了避免疾病損傷患者的腦部神經(jīng)，一定要盡早治病,。
5,、影響身體電解質(zhì)：低血鉀癥會導(dǎo)致患者身體電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)多尿,、夜尿做空代謝性堿中毒等不良癥狀,。
鉀的生理功能
1、鉀有許多重要的生理功能,。參與維持細(xì)胞的正常代謝,，維持細(xì)胞內(nèi)液的滲透壓和酸堿平衡。
2,、鉀是機(jī)體重要的礦物質(zhì)之一,，體內(nèi)鉀總含量的98%存在于細(xì)胞內(nèi)，是細(xì)胞內(nèi)最主要的電解質(zhì),。
3,、細(xì)胞外液中的鉀含量僅是總量的2%，但卻十分重要,。
4,、正常血鉀濃度為3.5到5.5毫摩爾每升。
5,、維持神經(jīng)肌肉組織的興奮性以及維持心肌正常功能等,。
日常生活和飲食建議
1、少吃糖,。糖原的生成需要鉀,食用大量糖時,血中鉀的濃度很快下降,
2,、平衡膳食。如果膳食不均衡,偏食肉,、多鹽,，而蔬菜,、水果吃得少,就會發(fā)生鉀元素的攝入減少，因此建議大家平衡飲食,。
3,、注意慢性疾病。慢性疾病可能使鉀的吸收不好,腹瀉嘔吐,有些利尿劑都可使鉀丟失過多,。
4,、合理烹調(diào)。做菜去掉菜汁和菜湯,那就等于吃“低鉀菜”,無形中丟失大量的鉀元素,。
5,、平時多運(yùn)動，通過排汗來減少體內(nèi)的鉀元素,，做到補(bǔ)鉀減鈉,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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