| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 嘌呤高的食物一覽表
1,、動物內(nèi)臟：如豬肝,、鵝肝,、羊肝,、豬腎以及動物大腸，嘌呤含量較高,；
2,、海產(chǎn)品：如干貝、牡蠣等帶殼海鮮,，嘌呤含量較高；
3,、麥芽：日常生活中需要注意麥芽類食物,，嘌呤含量通常大于600mg，盡量減少食用,；
4,、其他：紫菜、香菇嘌呤含量較高,，但由于是干菜,，每次食用量較少,，所以進食后影響較小。
嘌呤高怎么治
1,、藥物治療,，嘌呤攝入過多主要會導致高尿酸血癥，治療該疾病的藥物主要有苯溴馬隆,、非布司他和別嘌醇等藥物,，這些藥物可以有效降低嘌呤攝入過多導致的高尿酸血癥。
2,、飲食限制,，嘌呤過高是因為人體攝入了過量的嘌呤，如海鮮,、肉類等食物,，這類食物會使體內(nèi)嘌呤堆積過多導致過多尿酸形成，而引起關節(jié)等部位的疼痛,，臨床常見的痛風等疾病就是由于嘌呤過高所致,。因此避免高嘌呤飲食對于降低嘌呤具有重要意義，多食用新鮮瓜果,、蔬菜可以加快人體的嘌呤代謝,。
3、運動改善：體內(nèi)嘌呤高也可以通過運動改善的方法來做緩解,，需要積極的參與一些體育鍛煉,，通過運動的方法，能夠幫助體內(nèi)的尿酸代謝出去,。
嘌呤高的癥狀
1,、關節(jié)變大：人體內(nèi)嘌呤會隨著血液輸送至身體全身，而嘌呤過高的話便會使各個關節(jié)受到不同程度的損傷,，從而使關節(jié)變大,，腫脹。
2,、痛風：嘌呤高很有可能會引起人體內(nèi)嘌呤代謝紊亂,，從而導致體內(nèi)尿酸分泌異常，引發(fā)痛風的癥狀,。
3,、腎臟損傷：因為人體內(nèi)的嘌呤代謝主要是通過腎臟，如果嘌呤過高的話會抑制其正常代謝效率,，從而引起腎臟的損傷,，嚴重的還會導致血壓升高。
痛風患者避免攝入四類食物
1.避免酒類和含酒精飲料
不同酒類引起的痛風風險不一樣，從大到小依次為：啤酒,、陳年黃酒＞烈酒＞干紅葡萄酒,。啤酒、黃酒等嘌呤含量不算低,，喝得越多痛風風險越高,。
2.避免高嘌呤食物
生活中我們常接觸的高嘌呤食物有動物內(nèi)臟如肝、腎,、腦,、腸、舌,、胰,、脾等；海鮮類如貝類,、海魚,、魚卵、蝦蟹,、紫菜等,；肉湯和肉汁（尤其是火鍋湯和老火湯）；新鮮蘑菇和豆芽菜等,。這些食物痛風患者應避而遠之,。
3.避免含糖飲料
研究發(fā)現(xiàn)，飲用含糖飲料越多,，痛風發(fā)生風險越高,。
4.避免甜點
甜點中果糖含量較高，會增加尿酸產(chǎn)生,；人造奶油制作的甜點所含的反式脂肪酸也會促使痛風發(fā)作,。另外，甜點熱量較高,，吃太多易引起肥胖和高胰島素血癥,，抑制了尿酸的排泄而使體內(nèi)尿酸升高。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
嘌呤高的食物一覽表-嘌呤高怎么辦-嘌呤高會引起什么癥狀
