| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 維生素b2的作用及功能
一、維生素B2的作用
1.特殊功效
維生素B2還可以用于治療心臟疾病,，適用于心臟病,、冠心病、心肌缺血等病癥,，對于偏頭痛也有著一定的療效，美國研究數(shù)據(jù)表明，大量的服用維生素B2可以減輕偏頭痛發(fā)病的幾率,，減少偏頭痛發(fā)病的時間,，因此每天定期服用維生素B2可防止這類病癥誘發(fā)。
2.一般作用
維生素B2可以促進人體細胞的發(fā)育和再生,，它是促使指甲,、皮膚、毛發(fā)正常生長的主要物質(zhì),，能夠更好的預(yù)防口周疾病及眼周疾病,，減輕眼睛疲勞，增進視力,。
二,、缺乏維生素B2的癥狀
1.口腔潰瘍
口腔潰瘍主要的病發(fā)原因就是人體缺少維生素B2導(dǎo)致，這類病癥病發(fā)通常都是多個出現(xiàn),，嚴(yán)重了還會導(dǎo)致口腔糜爛,。
2.腸胃功能下降
當(dāng)我們身體大量缺少維生素B2時，我們的胃腸道就會發(fā)出抗議,，出現(xiàn)各種消化道疾病,，比如胃出血、腸胃息肉,、胃潰瘍等病癥,，都是因為缺少維生素B2才會引起的。
如何補充維生素B2
1.食物調(diào)理
很多食材中都含有大量的維生素B2,，比如胡蘿卜,、芹菜、水果等,，長期食用可大量補充維生素B2,。
2.藥物補充
最直接補充維生素B2的方式可以用藥，維生素B2是水溶性維生素,，它可以幫助我們消化和吸收,，生活中購買一瓶維生素B2每日服用，可預(yù)防多種疾病,。
維生素B2的副作用
1.影響腸胃
在服用藥物的時候,，藥物會在胃臟內(nèi)消化吸收，所以長時間服用藥物會對腸胃造成比較大的刺激,，進而就有可能會誘發(fā)胃疼等癥狀,，還有可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。
2.皮膚干燥
如果長時間大量的服用維生素b2,，很容易會使皮膚變得干燥,。當(dāng)皮膚干燥過度的時候就會出現(xiàn)裂紋甚至皮屑脫落的狀況,。而這種情況很容易就會誘發(fā)皮膚出現(xiàn)瘙癢的癥狀，進而使皮膚變得脆弱,，嚴(yán)重情況下還有可能會誘發(fā)感染等問題,。
3.尿液發(fā)黃
雖然維生素b2容易被身體吸收，但是如果吃得太多的時候,，很容易就會影響尿液,。因為它本身就是一種黃棕色的晶體，所以在吃了這種藥物之后,，尿液就會變得特別黃,。長時間吃還容易會出現(xiàn)上火的癥狀。
服用維生素b2的注意事項
1.注意不良反應(yīng)
雖然該種物質(zhì)容易被身體吸收,，但是也有一部分人會對此出現(xiàn)過敏癥狀,。大多數(shù)情況下的過敏癥狀就是皮膚瘙癢起紅疹。
2.注意服用時間
在服用維生素b2的這段期間,，最好可以選擇在飯后服用,，這樣能夠有利于藥物的吸收,，而且還能夠減少因服用該藥物而對胃脹所造成的壓力,。
3.注意和其他藥物同用的事項
在服用維生素b2的這段期間，最好不要和甲氧氯普胺合用,，這兩種藥物一同使用很容易會出現(xiàn)相互影響藥效的情況,。如果在服用芬賽前類或者是三環(huán)類抗抑郁藥物的時候，該藥最好可以適當(dāng)?shù)脑黾印?
維生素b2有哪些食物和水果蔬菜
1,、水果
包括蘋果,、香蕉、橘子,、獼猴桃,、菠蘿、草莓以及葡萄等,，其中也含有豐富的維生素B2,，有需求的人群也可以適當(dāng)食用。
2,、蔬菜
包括菠菜,、胡蘿卜、西紅柿,、黃瓜,、茄子等，其中的維生素B2含量通常比較豐富,，適當(dāng)食用對身體有好處,。
3,、豆類
包括大豆、蠶豆,、青豆,、菜豆等，也含有比較多的維生素B2,，適當(dāng)食用有助于補充人體所需營養(yǎng),，增強身體抵抗力。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
維生素b2的作用及功能-維生素b2的副作用和禁忌-含維生素b2有哪些食物和水果蔬菜
