| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 痛風(fēng)的快速止痛的方法
1,、適當(dāng)?shù)呐菽_
痛風(fēng)患者也可以通過(guò)適當(dāng)泡腳的方式來(lái)緩解疼痛,，晚上臨睡之前準(zhǔn)備一盆熱水用來(lái)泡腳，每次至少泡20分鐘,，痛的癥狀能夠大大的緩解,，而且這種方法也能夠讓腿部的尿酸結(jié)晶溶解,，快速的排出體外。
2,、冰敷患處
痛風(fēng)一旦發(fā)作,，關(guān)節(jié)不僅會(huì)腫脹，而且還會(huì)有疼痛和發(fā)熱的癥狀,，會(huì)對(duì)正常的生活造成影響,。這種情況下，應(yīng)該要采用冰敷的方式來(lái)緩解,，可以用冰袋,，也可以用濕冷的毛巾敷在患處，要連續(xù)敷20分鐘以上,，有助于緩解疼痛,，減輕炎癥。
3,、抬高患肢
如果痛風(fēng)發(fā)作,，疼痛難忍，患者可以考慮把患肢太高,，讓患處的位置高于心臟,，這樣能夠防止靜脈血流淤滯，從而達(dá)到緩解疼痛的目的,，而且這樣做也能夠緩解水腫癥狀,。一般來(lái)說(shuō)痛風(fēng)的疼痛部位都發(fā)生在下肢,，以腳趾的部位為主，之后只要把腳部抬高就可以了,。
4,、患處保持不動(dòng)
痛風(fēng)一旦發(fā)作，疼痛癥狀出現(xiàn)的時(shí)候,，最重要的是保持患處禁止,，這樣的話能夠緩解疼痛。如果說(shuō)來(lái)回的走動(dòng)或者按摩,，疼痛的癥狀有可能會(huì)加劇,。
5、大量的喝水
大量的喝水也有助于緩解痛風(fēng)所導(dǎo)致的疼痛癥狀,，喝水多的話就能夠增加尿量,，排尿多了就能夠?qū)⑦^(guò)多的尿酸排出體外，從而達(dá)到止痛的目的,。
6,、服用止痛藥
如果說(shuō)痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候在半夜，或者說(shuō)實(shí)在疼的受不了,，可以考慮服用止痛藥來(lái)緩解,，比如說(shuō)雙氯芬酸鈉，可快速的緩解疼痛,。但是這些止痛藥物治標(biāo)不治本,，而且副作用較大，可能會(huì)對(duì)腸胃造成刺激,，一定要謹(jǐn)慎選擇,。
痛風(fēng)的原因
一、生理性因素
1.飲食不節(jié)：痛風(fēng)發(fā)病可能與日常不良飲食有關(guān),。特別是對(duì)于平時(shí)喜歡進(jìn)食海鮮,、動(dòng)物內(nèi)臟等富含嘌呤類(lèi)成分的人來(lái)說(shuō)，就可能會(huì)容易出現(xiàn)高尿酸血癥,。如果長(zhǎng)期性大量飲用白酒或啤酒，就可能會(huì)影響尿酸代謝,，也可誘發(fā)痛風(fēng),。
2.其他因素：如果患者關(guān)節(jié)經(jīng)常受到風(fēng)寒刺激，或者精神波動(dòng)較大,，就可能會(huì)導(dǎo)致尿酸代謝受到影響,。而如果平時(shí)不當(dāng)服用袢利尿劑和噻嗪類(lèi)利尿劑等藥物，可能會(huì)對(duì)尿酸排泄功能產(chǎn)生影響,。另外,，過(guò)度勞累也可成為誘因,。
二、病理性因素
1.高血糖：由于糖尿病患者嘌呤分解代謝能力會(huì)明顯增強(qiáng),，尿酸生成量會(huì)有所增加,，血尿酸水平自然就會(huì)隨之升高。如果血糖值一直得不到控制,，就可能會(huì)誘發(fā)或加重痛風(fēng),。患者需要遵醫(yī)囑服用阿卡波糖咀嚼片,、恩格列凈片,、鹽酸二甲雙胍片等藥物降低血糖。
2.高血壓：高血壓是痛風(fēng)發(fā)生的主要原發(fā)病之一,。主要是由于血壓持續(xù)性升高會(huì)引起微血管病變,，可導(dǎo)致組織缺氧和血乳酸水平升高，會(huì)抑制腎小管對(duì)尿酸鹽的分泌功能,，進(jìn)而引起尿酸潴留而發(fā)病,。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用過(guò)厄貝沙坦分散片,、纈沙坦膠囊,、氯沙坦鉀片等藥物進(jìn)行治療。
3.高甘油三酯血癥：高甘油三酯血癥屬于痛風(fēng)的危險(xiǎn)性因素,。該疾病可影響腎臟尿酸排泄功能,，特別是游離脂肪酸增加時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致黃嘌呤氧化酶活性增加,，尿酸合成量持續(xù)性升高之后即可發(fā)病,。患者需要生活中減少油脂的攝入,，盡量避免肥膩食品的食用,，以免誘發(fā)病癥。
痛風(fēng)的人不能吃哪些東西
1,、平常煲的老火湯,，里面的嘌呤物質(zhì)也比較高。痛風(fēng)患者要避免吃這類(lèi)嘌呤高的食物,；
2,、嘌呤高的食物，最常見(jiàn)即蝦,、蟹,、肉，不能吃太多的肉,；
3,、酒尤其是啤酒,，也是痛風(fēng)患者不能吃的食物；
4,、痛風(fēng)患者不能吃火鍋的湯,。中國(guó)不管是南方還是北方，大家都喜歡火鍋,。吃完火鍋之后,，還有人喜歡吃火鍋的湯，這些湯煮了很久,，里面嘌呤物質(zhì)比較多,，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)講，火鍋湯絕對(duì)要禁忌不能吃,。
控尿酸的10種食物
1.富含維C的食物
富含維生素C的食物可幫助你控制體內(nèi)的尿酸水平,。柑橘類(lèi)水果，比如橙子,、檸檬,、芽球甘藍(lán)、番石榴,、甜椒都富含維生素C,。
2.綠茶
綠茶所含的兒茶酸是一種蛋白質(zhì)抗氧化劑，它有助于減緩與尿酸形成相關(guān)的酶的產(chǎn)生,，從而幫助控制體內(nèi)的尿酸水平,，降低發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。并且,，綠茶被認(rèn)為對(duì)整體健康有益,。
3.蘋(píng)果醋
控制體內(nèi)的尿酸水平是蘋(píng)果醋的諸多功能之一。你可以在水中加入三湯匙的蘋(píng)果醋,，每天服用3次以達(dá)到良好的效果,。
4.富含纖維的食物
富含纖維的食物有助于吸收血液中的尿酸，并幫助機(jī)體清除多余的尿酸,。這類(lèi)食物包括綠葉蔬菜,、燕麥、全谷類(lèi),、西蘭花,、南瓜、梨,、芹菜、黃瓜,、藍(lán)莓,、蘋(píng)果,、橙子等。
5.櫻桃
櫻桃所含的花青素是一種抗炎物質(zhì),，可以幫助控制體內(nèi)的尿酸水平,，防止晶體形成，以及防止尿酸在關(guān)節(jié)積聚,。
6.新鮮蔬菜汁
用胡蘿卜,、黃瓜和甜菜根來(lái)榨汁喝，是一種有效控制尿酸水平的家庭療法,。
7.低脂乳制品
食用低脂乳制品可以防止血液中尿酸水平上升,。低脂乳制品包括脫脂奶和杏仁乳等。
8.富含ω- 3脂肪酸的食物
富含ω- 3脂肪酸的食物,，如亞麻籽,、核桃能幫助減少高尿酸引起的關(guān)節(jié)炎癥和關(guān)節(jié)腫脹。
9.橄欖油
橄欖油具有抗氧化,、抗炎作用,，有助于控制血液中的尿酸水平。
10.水
每天多喝水有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)尿酸水平,。水可以幫助消除體內(nèi)毒素,，包括過(guò)多的尿酸。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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