| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 魚膠的功效和作用
1,、增強(qiáng)身體體質(zhì)：在平時適當(dāng)吃一些魚膠,，能夠為身體補(bǔ)充維生素以及微量元素增強(qiáng)人體的身體免疫力及抗病能力，尤其是可以提高身體免疫細(xì)胞的吞噬性能力,。
2,、美容養(yǎng)顏：魚膠當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)相對來說是比較豐富的,，不僅有蛋白質(zhì)，同時也有多種膠原蛋白,，對人體的皮膚是有一定好處的,，能夠達(dá)到一定美容養(yǎng)顏的效果，讓皮膚變得比較緊致,，富有彈性一些,。
3、提供能量：魚膠當(dāng)中的脂肪含量相對來說是比較多的,，吃了之后也不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖癥狀,，尤其是正處于減肥過程當(dāng)中，可以適當(dāng)吃一些魚膠,，能夠為身體提供能量,。
魚膠的副作用
1、魚膠上有很多副作用,，但是也有很多好處,，比如說吃魚膠可以抗衰老，有的時候可以淡化皺紋,，所以平時應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)氖褂�,，并且�?yīng)該了解用法用量，這樣才可以做到食材不浪費(fèi),，也能更好的幫助身體吸收,，日常生活中更應(yīng)該注意調(diào)理好自己的飲食，這樣才可以起到均衡膳食的效果,。
2,、魚膠當(dāng)中含有較多的膠原蛋白，如果吃得太多也不利于吸收,，更有可能會導(dǎo)致身體吃不消,，所以在平時應(yīng)該注意多吃一些水果和蔬菜這樣搭配著吃，可以幫助更好的吸收,，也有利于更好的養(yǎng)生,，而且吃太多的魚膠,，也有可能造成便秘現(xiàn)象，所以注意這些事項,，也可以幫助患者減輕對身體的影響,。
3、平時他吃魚膠的時候應(yīng)該注意用法用量,，不應(yīng)該吃的太多,，每周吃2到3次為宜，每次不能超過200克,，這樣才可以起到更好的吸收作用,，也可以防止吃得太多造成其他影響，日常生活中更應(yīng)該多普及一些飲食知識,，一方面可以幫助調(diào)理飲食,，另一方面也可以起到養(yǎng)生的作用。
孕婦可以吃魚膠嗎
孕婦是可以吃魚膠的,。魚膠中含有大量的膠質(zhì),，有補(bǔ)血、止血,、去濕等功效,，可以提高人體免疫力，特別是對于體質(zhì)虛弱,、精神過勞的人群有很好的補(bǔ)益作用,。它還可以促進(jìn)人體對食物的消化與消收，增強(qiáng)食欲,，對于孕期出現(xiàn)的食欲不振,、便秘等癥狀都有很好的緩解作用。魚膠還可以加強(qiáng)腦神經(jīng)功能,，促進(jìn)腦神經(jīng)的生長發(fā)育,，對于寶寶的發(fā)育有很大的好處。
孕期飲食要注意什么
1,、不宜過量攝入蛋白質(zhì)
孕期確實需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),，以便于增加孕婦的體質(zhì)，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育,。但孕婦每日所攝入的蛋白質(zhì)含量應(yīng)在90-100克左右,，過量的話，只會增加孕婦胃腸的負(fù)擔(dān),，引起腹脹,、疲倦、食欲不振等現(xiàn)象,。
2,、不宜長期食用高脂肪食物
在孕期,，高脂肪的食物雖然應(yīng)適當(dāng)攝入,，但如果長期大量食用高脂肪的食物,，有可能會增加寶寶患生殖系統(tǒng)癌瘤的風(fēng)險，它還會使孕婦膽固醇濃度增加,，同時,，高脂肪食物還可能會促進(jìn)人體合成催乳激素，有可能導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生,，對孕婦和寶寶都十分不利,。
3、避免高糖飲食
孕婦血糖過高,，很容易生下體重過大的胎兒,，也很容易導(dǎo)致妊娠毒血癥、胎兒先天畸形等等,。有研究表明,，大量的高糖飲食只會降低人體的免疫力，使病菌,、病毒趁虛而入,，不利于寶寶的健康。
4,、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目補(bǔ)鈣對胎兒有害無益,，還有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)高血鈣癥。一般來說,，孕婦在孕期不需要特別補(bǔ)充鈣制劑,，日常飲食中合理攝取就已經(jīng)足夠。
5,、不宜過度咸食
攝入的鹽量過多,，有可能引發(fā)妊娠高血壓綜合征。專家建議,，每日攝入的食鹽應(yīng)在6克以下,。
6、不宜濫用溫?zé)嵫a(bǔ)品
如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)岬难a(bǔ)藥,，比如人參,、桂圓、鹿茸等,，有可能導(dǎo)致高血壓,、水腫、便秘甚至流產(chǎn),、死胎,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
魚膠的功效和作用-魚膠的好處和壞處-魚膠孕婦可以吃嗎
