| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 喝酒前吃什么保護(hù)胃還不容易醉
1,、高脂肪食物：比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟,、豬肝等等,，這些食物可以有效減少酒精的吸收，降低體內(nèi)酒精的含量,，可以延緩醉酒狀態(tài),；
2、牛奶或者酸奶：牛奶和酸奶可以稀釋酒精,，同時(shí)還可以保護(hù)胃黏膜,，可以減輕酒精對(duì)胃黏膜的損傷；
3,、淡鹽水：喝酒前喝點(diǎn)淡鹽水,，可以防止人體出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象；
4,、面食：喝酒之前還可以吃面食類的食物,，比如饅頭、包子,、面包,，可以中和胃內(nèi)的胃酸，降低胃酸的濃度,，同時(shí)也可以降低胃內(nèi)酒精的含量,，減輕酒精對(duì)胃黏膜的刺激,；
5、其他：含有果糖的飲料,、果汁以及蜂蜜水,，可以有效促進(jìn)酒精的快速分解和代謝。
如何預(yù)防醉酒
1,、由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大,，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟,。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用,。
2,、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快,，人容易喝醉,；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血,、胃潰瘍,，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前先飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部,，以防止酒精滲透胃黏膜,，這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。
3,、在飲酒之后,，可飲用蜂蜜水或者解酒茶，這兩種飲品都具有較好的解酒效果,。
喝酒前喝牛奶還是酸奶
喝酒之前喝酸奶或牛奶都可以,，可根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行選擇。
喝酒前,喝酸奶或牛奶都可以減輕喝酒造成的不適,。若酒精攝入過(guò)多,，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用。酸奶或牛奶可通過(guò)對(duì)胃黏膜進(jìn)行保護(hù),，進(jìn)而增強(qiáng)胃部代謝,，緩解醉酒。
喝酒前,，喝酸奶或牛奶和起到緩沖作用,。減少酒精與胃黏膜進(jìn)行接觸。覆蓋胃黏膜,，而且乳制品中脂肪含量較高,，不易被消化,，在胃中存留時(shí)間較長(zhǎng)，可較好起到保護(hù)作用,。
若部分人群患有胃潰瘍等疾病,，建議飲用酸奶，酸奶可以養(yǎng)胃保護(hù)腸道,，增加腸道有益的益生菌,。另外酸奶可增強(qiáng)胃內(nèi)消化酶作用。緩解乙醇在血液循環(huán)中對(duì),。肝腦等器官的負(fù)面作用,，幫助胃排出酒精，減輕刺激及傷害,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
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