| 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com 濕氣太重吃什么
一,、生活調(diào)理：
1,、若體內(nèi)有濕邪，還合并寒邪,，屬于有寒濕,，可以在食用具有健脾利濕作用食材的基礎(chǔ)上,，再食用具有溫?zé)崽匦缘氖巢模缪蛉饣蚓哂袦責(zé)崽匦缘恼{(diào)味品,，如蔥,、姜、蒜,、胡椒,、花椒、小茴香,、肉桂等,；
2、可以食用具有健脾利濕作用的食材,，如紅豆,、薏米、蓮子,、山藥,、茯苓等；
3,、若體內(nèi)有濕熱之邪,，食用具有健脾利濕作用的食物的同時(shí)，可以食用具有清熱瀉火作用的食物,，如馬齒莧,、苦瓜等。
二,、中醫(yī)治療：
1,、中藥方劑：常見(jiàn)如藿香正氣散，即藏香,、紫蘇,、白術(shù)、白芷等藥材水煎服,，具有解表化濕,、理氣和中的功效,。使用茯苓、豬苓,、白術(shù)等煎水服用,，稱(chēng)為五苓散，具有通陽(yáng)化氣,、利水滲濕的功效,，可幫助體內(nèi)濕氣排出；
2,、中藥材：排濕氣應(yīng)從化濕燥濕,、利水滲濕、清熱利濕三方面進(jìn)行,，可使用藿香,、蒼術(shù)、茯苓,、茵陳等中藥材祛濕，也可使用藥食同源的食物,，如薏苡仁,、玉米須等煎水內(nèi)服，對(duì)于排出濕氣有一定幫助,；
3,、中成藥：包括補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散,、人參健脾丸,、參苓健脾胃顆粒等，也可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出,；
4,、中醫(yī)理療：也可采用艾灸、拔罐,、針灸等中醫(yī)理療方式促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出,，如艾灸關(guān)元穴、環(huán)跳穴等穴位,，但建議到醫(yī)院請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行操作,。
濕氣是怎么形成的
1.飲食因素。如果在飲食方面不注意,，如喜歡進(jìn)食肥甘厚膩或者是刺激性的食物,，比如肥肉、八角等,，則可導(dǎo)致濕氣內(nèi)生,，脾胃功能下降之后則會(huì)造成體內(nèi)的水液不能夠正常代謝,，所以造成水濕內(nèi)生的癥狀。
2.環(huán)境因素,。如果長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境當(dāng)中,，比如經(jīng)常涉水、冒雨工作,，機(jī)體受到濕邪之后,，則會(huì)在體內(nèi)滯留造成濕邪，長(zhǎng)久不能散去后,，可在體內(nèi)形成濕氣,。
3.腎虛。腎主水,，若有腎虛,，也可導(dǎo)致排泄水液的功能下降，使水液滯留在人體內(nèi),，從而形成濕氣,。
濕氣重的人有哪些癥狀
1、大便：濕氣重的患者會(huì)有大便不成形,、大便黏的癥狀,，比如大便稀，沖馬桶沖好幾次大便都沖不下去,，黏在管道上,，這是非常明顯的濕氣重的表現(xiàn)。
2,、口腔：身體當(dāng)中濕氣較重時(shí)舌苔就會(huì)比較厚,，常常是呈現(xiàn)白色一層厚厚的舌苔，而且常常感覺(jué)到自己的嘴巴當(dāng)中很黏,，出現(xiàn)黏稠感,。
3、四肢：濕氣較重時(shí)身體當(dāng)中的四肢也會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)情況,，比如四肢會(huì)出現(xiàn)浮腫,，特別是下半身，即使沒(méi)有常常坐著也容易導(dǎo)致下肢浮腫的情況,，嚴(yán)重的時(shí)候腳底會(huì)甚至?xí)霈F(xiàn)水泡以及腐爛的情況,。 宜城教育資源網(wǎng)www.szhnbc.com |
濕氣太重吃什么-濕氣是怎么形成的-濕氣重的人有哪些癥狀
