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靈芝孢子的功效與作用及吃法禁忌

　　1.能夠保肝護(hù)肝
靈芝孢子粉有歸肝經(jīng),，對肝臟有很好的調(diào)理作用。平時(shí)一些不良的生活飲食習(xí)慣都可能會對肝臟造成損傷,，比如酗酒,、熬夜、高脂飲食,、長期處于不良情緒中等,。
　　2.能夠扶正固本，提升免疫力
扶正固本的意思是扶助人體內(nèi)的正氣,，鞏固人體的抗病之本，與我們常說的免疫力相似,。免疫力是人體的一道保護(hù)屏障,，免疫力強(qiáng)的人相較于免疫力弱的人，更不容易受到致病因素的影響,，身體的恢復(fù)速度也會更快一些,。
　　3.能夠養(yǎng)心安神，調(diào)理睡眠

靈芝孢子粉有歸心經(jīng),、肝經(jīng),，心主神志，肝主情志,，具有很好的安神,、調(diào)節(jié)情緒的作用，非常最適合用來安神助睡眠,。
　　4.能夠?qū)π难�管系統(tǒng)起到一定的輔助調(diào)理作用

靈芝孢子粉能夠促進(jìn)血液循環(huán),，提高血液供氧能力，降低血液粘度，最適合三高等心血管疾病人群輔助調(diào)理服用,。
　　5.能夠益肺氣,，止咳平喘

靈芝孢子粉有歸肺經(jīng)，能夠調(diào)理氣機(jī),，對止咳平喘有一定的作用,。
　　6.能夠?qū)�輻射危害起到一定的輔助保護(hù)作用

　　7.能夠促進(jìn)人體微循環(huán)，對人體內(nèi)分泌有一定的調(diào)理作用

所以,，吃靈芝孢子粉的好處有很多,，大家在選擇靈芝孢子粉的時(shí)候建議選擇破壁率高或者去壁的靈芝孢子粉，有效成分含量會比較高,。

靈芝孢子粉的服用禁忌：

1.兒童,、孕婦不宜服用

　　兒童的免疫系統(tǒng)在不斷的發(fā)育，如果服用了靈芝孢子粉,，雖然有可能提高身體免疫力,，但同樣也可能影響到免疫系統(tǒng)的發(fā)育。因此,，兒童不適宜服用靈芝孢子粉,。靈芝孢子粉還有一定的活血化瘀功效，孕婦要避免服用,，以免影響到胎兒健康,。
　　2.不宜多吃

靈芝孢子粉雖好，但不宜多吃,，以免增加腸胃負(fù)擔(dān),，影響到營養(yǎng)的吸收。每天所攝入的靈芝孢子粉不宜超過10g,。
　　3.過敏的人不宜服用

一些人在服用靈芝孢子粉之后會有咳嗽,、呼吸困難、皮膚皮疹,、水腫等過敏反應(yīng),，這類人不宜服用靈芝孢子粉，以免引起嚴(yán)重后果,。
　　4.手術(shù)病人不宜服用

患者在進(jìn)行手術(shù)的前,、后一周內(nèi)，要避免服用靈芝孢子粉,。此外,，有大出血情況的患者也要避免服用。
　　5.腸胃虛弱的人不宜在飯前服用

靈芝孢子粉可影響到消化道,，腸胃虛弱的人在飯前服用,，有可能引起腸胃的不適癥狀，還會影響到靈芝孢子粉營養(yǎng)的吸收，應(yīng)選擇在飯后服用,。

　　6. 不宜同時(shí)食用辛辣刺激性食物

在服用靈芝孢子粉的同時(shí),，要避免吃過于油膩、辛辣以及刺激性的食物,，如咖啡,、濃茶、辣椒等,，以免影響到靈芝孢子粉的功效,。

　　7.避免用開水沖泡

　　高溫會破壞靈芝孢子粉的營養(yǎng)物質(zhì)，影響到其保健效果,。在沖泡靈芝孢子粉時(shí)應(yīng)使用溫開水,。
　　靈芝服用劑量
小劑量：每天1~2次，每次1~2g,。適合身體沒有明顯病痛,，需要改善體質(zhì)、提高免疫力,、延緩衰老,、美容養(yǎng)顏、改善心血管狀態(tài)的朋友,。
中劑量：每天1~2次,，每次2~3g。適合相關(guān)病癥調(diào)理,，如三高患者可在服藥的同時(shí)輔以靈芝孢子粉加強(qiáng)效果,；呼吸系統(tǒng)疾病患者可用來止咳平喘；過敏患者可用來調(diào)節(jié)免疫,，保持機(jī)體穩(wěn)定,；神經(jīng)衰弱癥與失眠患者可用于安眠寧神；各類肝炎患者可用于輔助治療,，緩解相關(guān)不適癥狀,。
大劑量：每天1~2次,，每次4~6g,。適合癌癥等重癥患者續(xù)命或者大病初愈的人調(diào)理身體。